こんなことを教えています

ヨガとピラティスを習慣化して健康に💓若々しく💓

『今ある不調を改善したくありませんか？』

・不眠症
・パニック障害
・頭痛
・生理痛
・O脚
・猫背
・産後太り
・肩こり腰痛
・体力がない

👆私が20代から30代まで抱えてた悩みと不調です。

自分の事が嫌いでネガティブ思考…
不眠症やパニック障害に悩まされていた日々。毎日薬を服用。

仕事もままならず
「自分で病気を治したい！」
そう思い自分の為にヨガとピラティスの勉強を始め内側から整えることで改善。

40代を前にして今が自分史上最高の自分に！

家族や友人からも
『姿勢良くなったね』
『O脚治ったね』
『背中がキレイ』
『いつも前向きですごい』
と言われるように💓

三日坊主で何も続かなかった私ですが
ヨガとピラティスは継続して変わる事が出来ました。

「私のように病気や不調で悩んでいる人の助けになりたい！」

そう思い、今までインストラクターとして沢山の経験を積んできました。

また、解剖学などヨガの勉強を深めることで、
日常にちょっと意識を変えることであらゆる、
不調が改善することも私の経験を基に改善することがわかりました。

忙しい育児や家事、お仕事のの合間に
ゆるっと自分のペースでヨガ・ピラティスを始めてみませんか？

🍀お家でリモートワークの合間に出来る
座ったまま出来る全身健康美容♬
『チェアヨガと表情筋トレーニング』

🍀お出かけ前にサクッと
女性が気になる腰周りスッキリ！
『腹筋＆お尻瘦せピラティス』

🍀マットも要らない！
翌朝スッキリ！
『お休み前のチェアヨガ』

ゆっくりと呼吸法から始め
いつも外に向いてる意識を
ご自身の内側へと集中し、
ストレッチで全身を伸ばし
体幹を使ったピラティス・ヨガを行います。

内側から歪みを整えて
ココロも体もスッキリ！
思考も前向きに変わっていきます。

私と楽しく気軽に手軽に全身健康美容を始めてみませんか？

講座でお会いできるのを楽しみにしております💓