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健康的な美しさが蘇る~TaoYoga入門~
タオヨガの歴史、特徴、得られる効果を説明します
はじめてのタオヨガ「タオヨガってどんなヨガ?」 (4:12)
あなたの中心「丹田」を養う
ウォーミングアップ (7:56)
3つの呼吸法 (5:52)
自分の中心 丹田を養う「龍虎の型」 (8:02)
セルフマッサージ (8:15)
クロージング (1:15)
3つの呼吸法
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