【30分で分かる油の基礎】皮膚・脳・体が変わる～摂るべき油、避けるべき油～
脂質は健康の要！正しい油の摂り方を学び、未来の体を変える基礎講座
講師プロフィール
山下美穂子（やました みほこ）先生
福岡県福岡市出身
●ココロ栄養ラボ 代表
●分子栄養学を基にした栄養カウンセリング・栄養サポート
●栄養講座開催
私は出産後からこれまで感じたことのない「生きづらさ」を感じるようになり、診療内科の受診を考えていた時に分子栄養学の１冊の本と出会う。
女性は出産することで、質的な栄養不足となり、それによって、神経伝達物質などのアンバランスを引き起こし、イライラや落ち込みなどメンタルトラブルに繋がることを知り、栄養を取り入れて改善。
体＝栄養でできており、足りていない栄養素を補うことで、様々な不調が改善できることを自分の体で体感。
医師から「女性」と「子ども」に特化した分子栄養学を学び、全国の女性を対象にオンラインで栄養カウンセリングやサポート、栄養講座を開催している。
これまでカウンセリングをした方は、
- 「体質」だと諦めていた長年の不調を改善
- 特定の栄養を狙い撃ちすることで過食、甘いものを欲しなくなり
ダイエットに成功 - 疲れが取れずに子供を公園に連れていく元気がない方が、エネルギッシュに過ごせるようと、
不調の種類は幅広く、ご好評いただいている。
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コースの内容
要件
・ご自分やご家族の健康を守りたい方
解説
「油」と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか？
・体に悪い
・太る
こんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
しかし、「油」は体には必要不可欠なものです。
脳の水分を除いた６割は脂質でできていますし、
私たちの体を構成している細胞の膜、細胞膜も
脂質でできています。
「油を変えるだけで、60種類以上の病気が改善される」
と言われているくらい、体全体に影響があります。
単に「この油がいい！」というだけでなく、「なぜ？」を知って取り入れることで、
10年後、20年後の健康に良い変化がみられることでしょう。
この講座は、専門家向けではなく、一般の方に向けて作成しておりますので、
なるべく難しい言葉を使わずに説明をしております。
ご自身とご家族の健康の為に、ぜひお気軽にご受講下さいね！
このコースの対象受講者:
・専門的な難しい知識より、具体的になぜ？どうしたらいい？が知りたい一般の方向け
・長い講座は続かない、短時間で要点が知りたいという方向け
